Amb l’arribada de l’hivern, l’estació dels dies curts i freds, és essencial que tant nens com adults, prenguin precaucions per mantenir i cuidar la seva Salut Auditiva en aquesta època de l’any.
Igual que ens abrigar-nos bé, també és vital cuidar l’audició a l’hivern. Si vigilem la nostra salut auditiva durant l’hivern, podem evitar problemes auditius com l’otitis o altres infeccions auditives. La prevenció d’ aquestes malalties és fonamental perquè no es derivin en un principi de pèrdua auditiva o hipoacúsia.
Recordeu que un dels col·lectius més vulnerables a patir problemes d’audició derivats del fred són la gent gran.
A continuació us donem 7 consells bàsics per tenir cura de la vostra audició durant l’hivern:
1 -Protegeix les teves oïdes del fred
A l’hivern ens abriguem per protegir-nos del fred. Sobretot protegim les parts del cos més vulnerables com per exemple el coll. De la mateixa manera que ho fem amb el coll o les mans hem de protegir les nostres oïdes del fred. Utilitzar gorres, bufandes o orelleres ens ajudarà a protegir el nostre canal auditiu de les baixes temperatures. Amb aquest senzill canvi evitarem que les orelles pateixin i prevenim futures infeccions a causa del fred.
2- Mantenen l’ oïda neta.
Una altra de les accions que hem de fer és cuidar la nostra higiene auditiva. Neteja la cera externa (cerumen) de les teves oïdes amb certa periodicitat. Per a això pots utilitzar un drap humit i no oblidis secàrtels després amb una tovallola. Recorda que no es recomana utilitzar bastonets per netejar les orelles.
3- Controla les infeccions hivernals.
Els catarros, refredats o la grip són un dels principals causants de les otitis. Aquestes infeccions són una de les causes més comunes de la pèrdua auditiva.
Aquestes dolències generen mucositat en l’oïda i ens provoquen una baixada auditiva. Per aquesta raó cuidar l’audició a l’hivern és molt important si no volem que ens derivi en un principi de pèrdua auditiva. Si estem refredats ens tractarem el més ràpid possible.
4-Cura amb el canvi de temperatura.
Durant les èpoques de fred és habitual que ens exposem a canvis de temperatura constants. Passar d’ espais amb calefacció a la temperatura de l’ hivern del carrer pot ser un greu problema per a l’ audició.
Per això recomanem abrigar-se bé abans de sortir i desabrigar-se als llocs amb una temperatura agradable. En aquest cas hem de procurar que la gent gran, col·lectiu en risc de patir pèrdua auditiva, també s’abriguin i es desabriguin quan sigui necessari.
5- Evita els sorolls i sons forts
Com en qualsevol moment de l’any, al·lèrgia de sorolls o sons forts que puguin danyar el teu canal auditiu, així notaràs una petita millora en la teva audició i en la salut de les teves oïdes, ja que disminuirà o fins i tot desapareixerà la sensació de dolor i petons causats per aquestes situacions.
6- Alimentació Saludable
Mantenen una alimentació sana i equilibrada, t’ajudarà a incrementar les defenses i evitar infeccions.
7- Revisions Auditives
Finalment i no menys important, no oblidis realitzar revisions periòdiques al teu centre auditiu de confiança i consultar amb el teu audioprotesista la teva audició. La revisió auditiva a càrrec d’ un professional de l’ audició sempre serà la millor opció per prevenir un principi de pèrdua auditiva.
Seguint tots aquests senzills consells, podràs gaudir d’aquest hivern.
¡Cuida les teves oïdes!
Perquè el més important és la teva salut!
